人最怕的就是精血不足！为什么这么说？名医张景岳曾讲“人之始生，本乎精血之源”，精血就是人体生命活动最基础的物质，所以一旦精血不足，人就容易出现各种各样的小毛病，而且抵抗力也会下降，可以说精血就是一个人是否健康的标志，而精血够不够，看这几个地方就知道！

第一，看眼睛

中医认为“五脏之精藏于目”，而且“目受血而能视”，所以一旦精血不足，眼睛失去滋养，就会出现两眼无神、眼神空洞，经常干涩发痒，看东西模糊，视力下降，并且容易患青光眼、飞蚊症、老花眼等疾病

第二，看头发

中医讲“肾藏精其华在发”“发为血之余”，头发同样需要精血的滋养，所以一旦精血不足，人就容易长白头发，而且经常脱发掉发，头发还会变得干枯无光泽、分叉，甚至年纪轻轻就长很多白发

第三，看腿脚

肝藏血、主筋，肾藏精、主骨，所以精血充足的人，筋骨强劲有力、腿脚就有劲，若精血不足，就容易出现下肢无力，经常脚后跟痛，走两步路就累的不行，膝盖酸软，不堪负重，脚心经常疼痛等等

第四，看皮肤

精能生血，而血能濡养皮肤，所以一旦精血不够，皮肤失养，就容易出现皮肤干枯粗糙，经常起干皮，并且皮下肌肉松弛没弹性，并且很容易受外邪的侵袭，易患荨麻疹、湿疹等皮肤病

如果这4个地方有异常，通常说明你该补精血了，那应该如何补呢？中医认为，男子属阳、以精为本，女子属阴、以血为本，因此男可以参考五子衍宗汤来益气补肾；女可以参考四物汤来补血

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。